Workshops

Faszienyoga am Sa 10.11. 2018     Surya Namaskar - der Sonnengruß am So 11.11.2018


Lerne in diesem Workshop die Grundsätze der modernen Faszienforschung sowie ihre Umsetzung in der Yogapraxis kennen. Faszien sind das Stützgerüst unseres Körpers. Dazu gehören das Bindegewebe, aber auch Bänder und Sehnen. Am bekanntesten ist wohl das Training mit den Faszienrollen, jedoch bedarf es verschiedenster Impulse, um unser Bindegewebe elastisch zu halten. Die Rolle wird in diesem Kurs gar nicht zum Einsatz kommen, dafür andere dynamische Bewegungen und Bälle. Oft sind es kleine Veränderungen, welche die Faszien anregen.
Wird das Gewebe nicht beansprucht, fängt es an zu verkleben. Mit der richtigen Bewegung können wir diesem Prozess entgegenwirken und dadurch die Beweglichkeit erhalten und Schmerzen verhindern. Auch ist es möglich dies wieder umzukehren und Schmerzen zu lindern.
Egal ob Du Anfänger oder schon fortgeschritten bist, dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mehr über seinen Körper, Yoga und Faszien wissen und selbst erfahren möchte.
Du wirst auch erfahren, was es mit der Katze auf sich hat :).

Sonnengruß Bild
Termin: 10. November 2018  16:00 – 19:00   ab 5 Teilnehmer
Ort: Kindergarten St. Konrad Hacklberg, Plantage 21 (Stephanstrasse), 94034 Passau
Kosten: 35,- Euro inkl. Unterlagen
Anmeldung: Bitte bei Silke Schütte 0151 26 36 75 72 oder 0851 4907921 oder per mail unter:  silke.schuette(@)yahoo.de oder per FB Messenger facebook.com/YogaPassau
Katze streckend

Surya Namaskar – der Sonnengruß

Komplettprogramm für Körper und Geist 
Lerne in diesem Workshop verschiedene Varianten des klassischen Hatha Yoga Sonnengrußes kennen. Varianten für den Morgen, für den Abend, zum Kraftaufbau, für Energie oder zum meditativen Ausgleich. Lerne auch wie Du den gleichen Sonnengruß auf ganz unterschiedliche Arten praktizieren kannst, je nachdem welche Zielsetzung Du hast oder was Dir einfach besser liegt. Zu Beginn werden wir uns zuerst detailliert der richtigen Ausführung und Ausrichtung widmen um so ein gutes Fundament zu haben. Egal ob Du Anfänger mit Vorkenntnissen oder schon fortgeschritten bist, dieser Kurs ist für jeden geeignet der Interesse an einer eigenen Sonnengrußpraxis hat, oder auch nur seinen Horizont erweitern möchte.

Sonnengruß Bild
Termin: 11. November 2018  16:00 – 19:00   ab 5 Teilnehmer
Ort: Kindergarten St. Konrad Hacklberg, Plantage 21 (Stephanstrasse), 94034 Passau
Kosten: 35,- Euro inkl. Unterlagen
Anmeldung: Bitte bei Silke Schütte 0151 26 36 75 72 oder 0851 4907921 oder per mail unter:  silke.schuette(@)yahoo.de oder per FB Messenger facebook.com/YogaPassau
Grundkenntnisse in Yoga und Sonnengruß erforderlich